瑞士冬季的戶外和室內活動
滑雪 Skiing or Snowboard
這是瑞士人的國民運動，從3-4歲開始學，每年冬天山頭積雪之後，全家人就會把滑雪用具拿出來，搭纜車上山從山上滑雪下來，休息一下，喝杯飲料，吃點東西之後，重複地滑雪，也有人滑累了，就找人聊天，或是坐在椅子上曬太陽，所以四年一度的冬季奧林匹克運動會，瑞士一定得獎牌。而滑雪區的路線會分級，按照自己的實力去選擇雪道，越級挑戰，發生意外，需要自己負責，許多高手則會挑戰極限滑雪，電影中常看到的驚險鏡頭，還是不要輕易嘗試比較好。
雪橇 Sledge
這是瑞士家庭必備的物品，聖誕老人的交通工具，許多瑞士人的雪橇傳用三、四代，冬天積雪時，小朋友坐在雪橇上，大人在前面拉，或是大人帶著小孩，從山坡上一起滑下來，充滿溫馨的回憶；許多地滑雪區也有雪橇出租，給不滑雪的遊客，還是可以體會雪地上飛馳的速度感。
大腳哈利健行 Snowshoes
這是發哥很喜歡的活動，在腳上套上一雙大大的熊掌鞋，手拿健行杖，就好像練了輕功一樣，在雪地裡橫行霸道，不論是有沒有道路，只要有機雪你就可以走過去，因為鞋底的接觸面積很大，所以不會陷在雪地裡，是一種很新鮮的體驗。
雪地腳踏車 Velogemel
在瑞士知名的滑雪勝地格林德瓦Grindelwald，有一種特殊的滑雪活動，稱為雪地腳踏車，原文是Velogemel，Velo是法文腳踏車的意思，Gemel是瑞士德文意思是雪橇，發明的人是Christian Bühlmann，由於他不良於行，但是在冬天需要拜訪客戶，於是想到用木頭打造腳踏車，將輪子的部分改裝成滑雪板，龍頭可以轉向，但是沒有剎車，所以需要用腳控制速度，下坡時很方便，但是無法上坡。
發哥曾經在多年前試騎過，方向不容易控制，速度也難以掌握，在寒冷的隆冬，卻是滿身大汗，抵達終點時，有種重生的感覺，實在不是我擅長的運動。
格林德瓦每年都會舉辦Velogemel比賽，吸引很多人參加，非常熱鬧，在格林德瓦的運動用品店可以租用，有興趣的朋友可以嚐試。
冰壺 Curling
這是冬季奧林匹克運動會的正式比賽項目，是室內的活動，地面是一層薄薄的冰，賽道很像保齡球道，有個像飛鏢的靶稱為大本營，在賽道盡頭的地面上，一隊四人上場，一人推石壺（大約19公斤），其他人要拿刷子控制石壺前進的速度、距離和方向，在一局冰壺比賽或遊戲結束後，計算雙方在「大本營」中冰壺的數量，擁有距離中心點最近的冰壺的一方獲勝。一場冰壺比賽總共10局，最後總分高的一方獲勝。
三溫暖 Sauna
瑞士的冬天很冷，日照時間不多，其實很多人患有憂鬱症。所以非常多歐洲人在冬季的時候，飛往東南亞的海邊度假，留在瑞士的時間裡，就會去三溫暖的蒸氣室、烤箱中逼汗，大約20-30分鐘後，會跳入冰水池中，冷熱交替，促進新陳代謝，增強免疫力，但是瑞士大部分的三溫暖是男女混合全裸的，如果想要體驗需要心理建設。
雪地健行 Snow Hiking
冬天還是有許多的步道是開放的，需要一雙抓地良好，防水保溫的鞋子，戴上帽子手套太陽眼鏡，準備食物和飲水，最好結伴同行，冬季的雪地健行比起夏天別有意一番風味。
溜冰 Ice Skating
瑞士許多地方政府，會在冬季時開闢溜冰場，開放給民眾溜冰，譬如說伯恩的國會大廈前的廣場，以前因特拉根也有，部分是免費，部分要收費，在夜間打上燈光尤其漂亮，是老少咸宜的運動。
